春季預防感冒有什麼小技巧

asdaga

春天是一年當中天氣變化幅度較大的時期，天氣乍暖還寒，早晚溫差較大，空氣乾燥、多風。這時候，一不留神感冒就會找上門。尤其以嬰幼兒、年老體弱者等，體質差的人群為主，應格外注意做好個人防護措施。那麼，春季預防感冒有什麼小技巧？接下來我們一起看看。

春季預防感冒有什麼小技巧

1、勤洗手

感冒通過飛沫傳染，只要有人感冒，打一個噴嚏所產生的病菌就足以感染到周遭的人。勤洗手可防止病從口入，孩子們勤洗手可以預防感冒喔。

2、多鍛煉  犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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春天來了，不再像冬天那樣穿很厚重的衣服，這樣的天氣比較適合鍛煉。因此，在春季的時候應該多鍛煉，提高身體的抵抗力。晨間鍛煉不僅鍛煉了身體，也高漲了情緒，胃口大開，吃起早飯是吃嘛嘛香啊！

3、防寒保暖

進入春季，氣候多變，早晚溫差大。在初春時節要根據氣溫變化適時增加衣服，切莫驟然減去太多衣物，這樣會極易降低人體呼吸道免疫力，讓病原體更易入侵。因此初春季節預防感冒一定要注意保暖，盡量穿暖和一些避免感染風寒。

4、適當補水

適當地多喝水，能讓呼吸道黏膜保持濕潤，從而有效抵禦病毒細菌的入侵。另外，早春時節，適量使用醋來烹調食物，也是增強體質的好方法。保持均衡飲食，注意勞逸結合、調節情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素。

5、早睡早起


春季日照時間漸長，應早睡早起，在保證充足睡眠的基礎上，讓幼兒增加活動，尤其現在居家期間更要注意保持孩子日常運動量。但要避免孩子出汗太多，毛孔開洩，遭受風寒侵襲而誘發感冒。此時如果陽光充足，帶孩子曬曬日光浴又能增強鈣的吸收，有助於幼兒提高機體抵抗力和骨骼生長發育，是長個的好時間哦！

6、開窗通風春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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保持居室通風，居室應堅持每天開窗通風兩次，每次20分鐘左右。風和日麗的天氣通風時間可長些，並且不要在室內抽煙。

7、飲食均衡


保持飲食均衡全面。飲食要營養和全面,適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開水也能有效的地域、抵禦感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開水,尤其是睡前和早晨起床後要喝杯溫白開水,有利於稀釋血液,促進血液的循環。