三月適合吃什麼粥

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初春時節，氣溫回升，萬物萌發，人體由於尚不適應季節、氣溫的變化，各方面的功能活動都處在抑鬱、壓制的狀態，所以變得困倦嗜睡，不思飲食。這時，多喝粥既可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分，又能滋補身體，防治疾病。那麼，三月適合吃什麼粥？接下來小編給大家介紹幾種。

三月適合吃什麼粥

1、黨參粥

材料：粳米100克，黨參10克，紅糖少許。

做法：將黨參用溫水浸泡2小時，粳米淘淨。鍋內加適量水燒沸，放入黨參、粳米，煮至參爛粥稠，表面有油為度。放入紅糖，稍煮即食。 功效：補脾胃，益脾氣，生津止燥，潤肺止咳。春季易感冒、體倦者宜食。 犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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2、蔬菜粥

材料：大米40克、土豆30克、胡蘿蔔20克、捲心菜1克、菠菜10克、西紅柿20克。

做法：將大米清洗乾淨，涼水浸泡半小時，加入適量的水，小火慢煮。將捲心菜、菠菜、西紅柿洗淨，切碎，放入粥中煮熟。把胡蘿蔔和土豆洗淨切塊，放入鍋中蒸熟。將蒸熟的胡蘿蔔和土豆與米飯攪拌均勻即可。

功效：這款粥中的食材都是不宜致敏的食材，非常適合剛剛添加輔食的寶寶。這款粥含有豐富的蛋白質、維生素、糖，可以促進寶寶視力發育和免疫能力。

3、小米紅棗粥

材料：小米、紅棗、紅糖。

做法：小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裡即可。

功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。4、菠菜豬肝粥

材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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做法：大米淘洗乾淨，放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗淨切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。

功效：補鐵、養肝明目，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長發育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。