春天怎麼養肝比較好

asdaga

中醫認為，人的五臟對應著五行與季節。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因此，春季養生應以養肝為先。那麼春天怎麼養肝比較好？讓我們一起來看看吧。

春天怎麼養肝比較好

春季肝氣易盛，如果平時精神壓力過大，就會導致失眠這種常見的症狀產生。《黃帝內經》中也有五臟與五志的說法，肝主怒，這個時候萬物復甦、肝木生髮，容易導致情緒波動，脾氣變大，加上氣溫變化，更容易導致人體內分泌的紊亂，從而影響睡眠質量。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片


如果長期處於這種強烈的情緒當中，還會阻礙身體吸收養分，造成臟腑功能失調，破壞身體的內在平衡，造成其他疾病。

建議成年人每天要保證7個小時的睡眠時間，尤其要保證晚上11點到凌晨3點這段最重要的睡眠時間。此外，如果條件允許，我們也可進行午休，因為“子午覺”是對養肝血非常有益。子時（23時~1時）和午時（11時~13時）是肝功能最高效的時刻，因此，在11時-13時期間進行小憩，能夠給肝臟提供更多的血液進行循環。


調情志，肝主情志，如果情緒不暢、抑鬱、生氣等可以影響肝氣最重，所以在春季一定要保持情緒的舒暢，遇到不愉快的事也要嘗試用噓肝法，也就是面對常青的綠色樹木可發噓的聲音，緩緩的、深深的吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購

法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream  XXL增大丸

適量食用酸甘食物，酸味入肝，甘味有補益的作用，所以可經常食用一些如烏梅、櫻桃、山藥等酸甜味的滋養肝臟的食物，但不宜食酸過多,否則反而傷肝，同時肝氣偏亢，還會影響脾胃的消化功能。另外，亦可經常食用一些如紅棗、黑芝麻、枸杞子等甘味或魚肉、瘦肉、動物肝臟等補血養肝食物。


肝病應忌辛溫食物，春天養肝應忌辛溫燥熱食物，如辣椒、生薑、羊肉等，以免過度升動肝陽助火發病。凡患一切肝病及肝火上升引起頭痛眩暈等病症者,應絕對禁酒,否則對肝臟會造成極大的危害。