春季有哪幾種養生常識

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進入春季，萬物復甦，大地回春，這個時候也是養生的大好時節，春季養生，方方面面都要兼顧。那麼，春季有哪幾種養生常識？接下來我們一起看看吧。

春季有哪幾種養生常識

1、防寒保暖

俗話說：“春捂秋凍”。由於寒冷的天氣還沒有真正過去，所以，不要急著脫掉棉衣，尤其要注意手腳的保暖。當室外溫度持續高於16℃時，方可考慮適當減少衣物。春天是風氣主令，雖然風邪一年四季皆有，但主要以春季為主。

2、預防疾病德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假


春天，氣候漸漸的變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快的適應，對體弱多病者以及老人和孩子則容易產生不適應症，使舊病復發或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做好提前的準備。

3、多喝水

飲水可增加循環血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。除此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助於散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，鬱滯疏散。而適量飲茶，還可提神解困，但是在春季不宜多喝冷飲。

4、增加戶外鍛煉


春天雖然氣溫在不斷的回升，但是外面仍舊是比較冷的，很多家長擔心孩子凍著，所以基本上並不同意孩子到戶外。事實上這是非常不正確的行為，因為如果孩子的呼吸道長期沒有接觸到外界空氣的刺激，那麼不能夠得到很好的耐寒鍛煉。這樣的孩子只需要接觸到感冒的病人，由於對於病原菌的抵抗力非常的差，很容易就會患上疾病。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片


5、保持愉快的心情


春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助於養肝，心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，影響肝的疏泄功能，也使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養生要不怒。