春季體寒吃什麼

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1.1、堅果

堅果當中含有很高的油脂,可以補充身體所需營養物質,並且堅果還有溫補的功效,可以幫助女性驅寒,堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。

1.2、大棗

大棗可以幫助女性朋友補氣養血,同時對於體寒女也有很好的驅寒作用。民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥裡加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman


1.3、韭菜

適當的吃一些韭菜也有健脾提神溫暖的作用,能夠幫助女性朋友驅寒,韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物***克,還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食慾。

2、體寒的人不適合吃什麼
2.1、苦瓜

苦瓜清熱解毒、利尿涼血,性涼,夏天吃苦瓜,有很多好處,但是體寒的人要少吃。

2.2、田螺

田螺在中國是很常見的菜,但是正因為其清熱解毒的功效,使其成為性寒之物,所以體寒的人還是盡量少吃為妙,以免影響身體健康。

2.3、魚腥草

不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝,魚腥草清熱解毒,下火喝這個很不錯,但是魚腥草性寒,體寒的人還是要少吃。

3、引起體寒的原因
3.1、熬出內寒


在中醫養生看來,子時睡覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,而陽氣初生,是陰陽交接的時間,只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。

2.2、田螺

田螺在中國是很常見的菜,但是正因為其清熱解毒的功效,使其成為性寒之物,所以體寒的人還是盡量少吃為妙,以免影響身體健康。

2.3、魚腥草

不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝,魚腥草清熱解毒,下火喝這個很不錯,但是魚腥草性寒,體寒的人還是要少吃。

3、引起體寒的原因
3.1、熬出內寒


在中醫養生看來,子時睡覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,而陽氣初生,是陰陽交接的時間,只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。

3.2、穿出內寒

短裙、露臍裝、露背裝……露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露著,很容易受寒。

3.3、吃出內寒

一到夏天,有人早上起來就是一大杯冰水,水果也是從冰箱裡拿出來就吃。就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。

預防體寒的小方法
1、適當攝取鹽分

在中醫中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。

2、控制水分

“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、多吃北方水果少吃南方水果


產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應在選擇水果時,以北方水果為好。

體寒的三大危害
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摧毀完美體形讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪,這是身體在為器官保暖。

體寒的人腹部會堆積更多的脂肪

2、臉色無光澤

體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤,且當體寒進一步加重後,臉上會有更多問題。

3、影響生育


這是最麻煩的,體寒的人會比較難懷孕,子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。