夏季小孩喝什麼湯

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1、夏季小孩喝蓮藕蘋果排骨湯

材料:排骨500克、蘋果2個、蓮藕300克、姜、醋、鹽、水適量做法:新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊;把排骨焯水(新鮮骨頭焯水應該是把冷水和骨頭一共放入鍋中,等水開了浮沫浮上來,用勺子去掉浮沫即可);在鍋中加入熱水,把排骨、蓮藕加入、然後放幾片姜、少量的醋,大火煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,加入鹽調味,即可食用。

功效:既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。

2、夏季小孩喝海帶綠豆煲老鴿奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


材料:老鴿子一隻、綠豆250克、海帶100克、陳皮一片、薑片、鹽、水適量做法:綠豆洗淨提前泡2小時,乾海帶洗乾淨泥沙然後加冷水泡發;鴿子去皮斬件並焯水(鴿子焯水的方法和骨頭是一樣的);在鍋裡加入適量的熱水,加入鴿子、綠豆、海帶、薑片、陳皮,大火燒開後調成慢火煲1小時,加鹽調味,就可以食用了。功效:這道湯有清熱解毒的功效,最適合小孩子在夏天喝。

3、夏季小孩喝綠豆百合湯

原料:綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。

制法:將綠豆揀去雜質,洗淨。鮮百合掰開鱗瓣,棄去外面老瓣,洗淨。鍋置旺火上,加清水煮沸,加綠豆、百合再煮沸,撇去浮沫,改用小火,待綠豆至開花,百合瓣破爛時,起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。

4、夏季小孩喝枸杞子肉片蛋花湯

用料:枸杞子100克,瘦豬肉10克,雞蛋2只,生薑4片。

做法:將豬瘦肉洗淨,切小塊,洗淨杞子,同放入鍋內煮沸3分鐘,再打入雞蛋煮沸即可。

5、夏季小孩喝苦瓜排骨湯

材料:苦瓜、排骨、蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。

做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊,排骨洗淨切小塊。鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗淨。鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調味即可。

夏季孩子吃什麼水果好
西瓜:清涼解暑。

柿子:止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。

枇杷:潤肺止咳、調節呼吸道的不適。

鳳梨:健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹鹽吃更好。

葡萄:補血益氣、抗氧化、增進免疫力。梨子:鎮咳化痰、清解熱毒。

蓮霧:解熱、利尿、鎮靜神經,加鹽食用更好。

棗子:可治便秘、利尿、益胃生津,空腹不可過食,要細嚼慢嚥。

檸檬:可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。

柚子:可清躁熱、通便、消口臭,不過體質較寒的人不宜過食。

橘子:性寒,可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。

番茄:預防高血壓、貧血,可消暑、清熱、助消化,汁液能美膚。

夏季小孩飲食原則
1、合理補充水分。夏天出汗較多,體內水分丟失較多要注意及時補充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


2、適當補充鹽分。在出汗較多、體內水分丟失多的同時,鹽分丟失也比較快。因此,在補充水分時,也應適當補充鹽分。

3、合理補充蛋白質。蛋白質是保證小兒生長發育的最重要的營養,因此,在夏天小兒食慾減退時,要注意保證蛋白質的攝入,如雞蛋、牛奶等。4、飲食要衛生。食品應新鮮、清潔,不吃變質食物,飲食宜定時定量,減輕胃腸負擔,忌食生冷、油膩及不易消化之物,食慾不振時不宜強制進食。

5、控制瓜、果、梨、桃等水果的攝入。中醫過去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品,因此,控製冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對於保護小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。