女人養肝吃什麼粥好

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肝臟健康對於我們的身體來說是非常重要的，它擔負著營養物質代謝、解毒等重要功能，所以我們要做好養肝護肝的工作。養肝護肝可以通過飲食來解決，那麼女人養肝吃什麼粥好呢？

女人養肝吃什麼粥好

1、枸杞粥

原料：大米100克，枸杞30克。

做法：大米煮成粥後，放入枸杞，略煮後溫食。

功效：有滋補肝腎，明目的功效。適用於頭暈，目澀，腰膝酸軟的人服用。

2、薺菜肝片湯奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

原料：鮮豬肝100克，薺菜60克，澱粉5克，精鹽3克，料酒，味精，胡椒粉各一克，高湯適量。

做法：豬肝洗淨，切成薄片，盛碗內加精鹽，料酒，濕澱粉拌勻，薺菜洗淨，切斷，放入高湯，下薺菜熬出味，撈出薺菜，加精鹽，胡椒粉，下肝片汆熟，加味精，起鍋盛入湯盆中即可。

功效：具有補肝明目，滋陰養血的作用，適用於體虛，食慾不好，貧血，浮腫，月經過多，目赤腫痛之人。

3、葛根粥

原料：葛根8克、七葉膽3克、粳米60克。

做法：將葛根和七葉膽一起放入鍋中煎煮10分鐘，之後將粳米放入鍋中煮粥即可。

功效：葛根粥護肝的效果非常好，除了保肝護肝、疏肝理氣之外，還有很好的補氣養血、軟化血管、清熱解毒的功效。

4、菊花銀耳羹
原料：菊花適量、蓮子適量、銀耳一個。

做法：先將銀耳放入水中泡發，然後與蓮子一起放入鍋中煮2小時之後放入菊花，再煮10分鐘之後加入適量冰糖調味即可。

功效：菊花銀耳粥有清肝明目、滋陰潤肺、益氣養心的功效，不過因為菊花性寒，所以氣虛畏寒的朋友不要食用。

5、胡蘿蔔豆腐粥

原料：胡蘿蔔50克，豆腐60，大米100克。

做法：豆腐切塊備用；胡蘿蔔去皮洗淨，切小粒。大米淘洗乾淨，和胡蘿蔔粒一起放入鍋中，加適量清水煮開，再放入豆腐，一起熬製成粥，少許食鹽調味即可。

功效：胡蘿蔔中豐富的維生素A能幫助肝臟排除體內毒素。豆腐中的優質蛋白可以增強肝臟細胞的新陳代謝，加強肝臟自我修復。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


6、桑椹粥

原料：桑椹幹30克，糯米60克，蜂蜜適量。

做法：桑椹洗淨，與糯米同煮，待煮熟後盛入碗中，食用時調入蜂蜜即可。

功效：桑葚可以滋補肝陰、養血明目。蜂蜜中豐富的維生素和礦物質可以有效增強肝臟新陳代謝、抗疲勞、延緩衰老；適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸等。