孕婦如何控糖又保證胎兒營養

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很多孕媽被孕期糖尿病所困擾，不知道該怎麼吃，一方面要保證胎兒充足的營養，一方面要隨時控制自身血糖，那麼，孕婦如何控糖又保證胎兒營養呢？我們一起來看一下吧。

孕婦如何控糖又保證胎兒營養首先，要合理控制每天攝入的總熱量，一般根據孕婦的年齡、身高、體重、孕週數、勞動強度等確定能量供給量，再根據營養素的分配比例換算成各類食物。一定不要單純為了使血糖穩定就過度減少飲食攝入，保證母嬰營養良好才是最重要的。當不清楚自己需要多少能量及營養素時應及時向營養師諮詢。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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其次，科學選擇食物也很重要。純醣類的食物是對血糖影響最大的，高血糖的孕婦應盡量避免含有白砂糖、紅糖、蜂蜜等的含糖飲料及甜食。要少選用易消化吸收、影響血糖較大的食物如大米粥、白饅頭、糯米飯等，可選用血糖指數較低、纖維含量較高的全穀物，如燕麥、小米、玉米等。還有雜豆類，如紅豆、綠豆、黑豆等。

如果孕期出現糖尿病而且還不管不問，沒有得到良好控制，對孕媽和胎兒都是不利的。母親可出現羊水過多，羊水源於胎兒的尿液，羊水過多會嚴重影響孕媽的正常呼吸；妊娠期高血壓、酮症酸中毒等嚴重並發症；胎兒可出現巨大兒，增加難產的風險。如果孕媽不重視血糖的控制，會增加胎兒畸形的發生，所以孕期定期監測血糖至關重要，做到早發現早治療