產後進補美食——章魚花生豬腳湯

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準媽媽們生完孩子之後要靜養，而此時肩負著照顧老婆和寶寶重任的爸爸們要忙活了，對爸爸們來說，如何給產後媽媽準備營養美食是關鍵。畢竟產後媽媽吃好了，不僅對身體恢復有幫助，還能分泌更多營養乳汁給寶寶。那麼，產後做什麼美食合適呢？營養專家推薦章魚花生豬腳湯。

章魚花生豬腳湯

【配方】豬腳1只，章魚、花生各100克，姜2片，鹽適量。

【做法】豬腳刮淨毛，斬大件(可請肉檔代勞)洗淨，放入開水中煮5分鐘，盛起滴幹。章魚浸20分鐘洗淨，花生洗淨。瓦煲注入適量水煮開，放入各材料，以猛火煲30分鐘，改慢火煮1小時半，下鹽調味即成。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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【特點】章魚含豐富蛋白質，熱量也低，有養血益氣的功用。豬腳有補血、催乳的功效。分娩後因身體虛弱及乳汁不足，可用章魚花生豬腳湯作食療品。

章魚花生豬腳湯營養豐富，非常適合產後媽媽食用。不過章魚腥味較重，建議不愛吃海鮮，或者對腥味排斥的新媽媽換個美食。想要了解更多產後飲食的知識，小編推薦你閱讀：產後飲食重在促進新陳代謝