肝怕堵、心怕累，這些不良習慣正在傷害著健康

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在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔。 一些不良的習慣，往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。



一、“肝”怕堵



以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。

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1、過度喝酒



少量飲酒能夠活血，但如果過度，很容易亂肝性。



2、心情鬱悶

壓抑、生氣、小心眼等情況，都會令肝臟不能舒展。 肝氣鬱結會引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。



3、用眼過度



肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。 長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。



專家支招：春季陽氣升發有助於肝的疏洩，可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。



最重要的是保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸; 生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

二、“心”怕累



心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器，相當於一國之君。 心氣旺盛，則面色血潤。 反之則會出現心胸痛、心氣衰弱等癥狀。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。



1、接收海量資訊



現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。 如果“心君主”變得心浮氣躁，就會影響其他“部門”的協調。



2、情緒壓抑、勞累犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網




人最大的勞累莫過於心累。 看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。



專家支招：養心，最有效的方法是在中午靜卧或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。



苦入心。 吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。 做一些有氧運動，多接觸陽光，也對心有好處。