宮寒如何調理

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寒是中醫一種症候的名稱，常見的症狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等，還會有痛經症狀。那麼女性應該如何預防、調理宮寒呢？

宮寒如何調理
1、日常保暖

做好日常的保暖工作是調理宮寒最基本的要求，因此我們平時要注意穿適當的衣服，不能為了美麗而過早穿上超短褲、超短裙等。在開著空調的室內，要注意用毛毯蓋住肚子，給子宮保暖，以免小腹受涼。來例假時，記得不要洗冷水澡，不喝冷飲，不要坐在地上或潮濕的地方，以免受寒。多喝熱飲紅糖薑水使身體發汗等。睡覺之前還可以用熱水泡腳，以刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

2、運動調理威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片


中醫認為"動則生陽",寒性體質的女性需要多做運動來增加陽氣。運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒症狀。擺脫宮寒，女孩子們就需要多參加體育鍛煉，以促進血液的循環，讓身體暖起來。由於多去外面曬太陽有助於接受自然界中的陽氣，提高免疫力，改善身體素質，多外出多運動。

3、飲食調理

中醫認為，女性體質屬陰，故不可貪涼，在飲食上更應特別注意。調理宮寒，最好別吃生冷的食物，如冷飲、冰茶等，以免生冷食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。此外，宮寒女性平時最好多吃些性溫且具有散寒功效的食物，如核桃、紅棗、花生、羊肉、雞肉等。每天午餐過後或者晚餐之後，喝杯溫熱的薑茶也有助於化解寒氣，調理宮寒。

4、按摩調理

宮寒的女性可以對湧泉穴進行按摩。經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。
5、睡眠調理

充足的睡眠有助於消除疲勞，回复人體精力，促進新陳代謝，還能夠幫助女性朋友們調理宮寒。因此，宮寒的女性一定不能熬夜，每天都應該及早入睡。

宮寒吃什麼好

1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。

食材：烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒乾），當歸120g、續斷60g、姜18g.

做法：將製好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購

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用法：每日早、中、晚各服l丸。

2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。

食材：雞蛋1只，藏紅花***
做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。

3、當歸遠志酒：適用於婦女月經不調或氣血不足者。

食材：全當歸、遠志各150g,甜酒1500g.

做法：將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。

用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。