氣血兩虛吃什麼好

asdaga

氣血是人體生命活動最基本的營養物質，脾胃為氣血生化之源，氣血兩虛一般情況下多由過度勞累、熬夜、缺乏運動鍛煉、不規律作息、飲食不節等因素引起。氣血兩虛的患者應該多進食具有補氣養血作用的食物，那麼氣血兩虛吃什麼好？

氣血兩虛吃什麼好
1、牛肉

牛肉裡面二價血紅素鐵含量比較高，吸收率也很高，經常吃些能夠起到預防缺鐵性貧血的作用。

2、鯽魚

鯽魚性平、味甘、入脾經、胃經，對脾胃虛弱、少食乏力、腹瀉、脾虛水腫的病人，適當喝鯽魚湯有很好的益氣健脾的作用。

3、白扁豆偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀


白扁豆富含維他命、礦物質及微量元素，具有健脾利濕、止瀉的功效，能降低血糖。

4、紅棗

紅棗一向被認為是補血補氣的佳品，無論是直接吃，還是用紅棗來熬湯等，都可以起到滋陰養血、益氣生津的作用功效

5、黑芝麻

黑芝麻可以促進補腎生血、肝造血、脾臟統血。

6、豬肝

血虛，缺鐵性貧血，吃豬肝炒菠菜可以得到改善。

7、桂圓

桂圓是一種富含營養元素的水果，尤其是桂圓當中含有能夠被人體直接吸收的葡萄糖，非常適合體弱貧血、體弱的人來食用。
8、黑豆

黑豆具有補腎生血、增強脾胃運作的作用功效，對於腎虛者、血虛者都要多吃。

氣血兩虛的患者平時可以吃一些上述的食物進行食療，對於治療氣血兩虛有不錯的效果。另外，氣血兩虛的患者可以在醫生的指導下使用一些中藥，下面為大家介紹幾個常見的中藥方劑，僅供參考。

補氣血兩虛的中藥方劑

1、當歸補血湯：黃芪30g，當歸6g。以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時溫服。當歸補血湯為補益劑，具有補血之功效。

2、四物湯：由當歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）組成， 具有補血調血的功效。主要作用就是補血活血，滋陰補陽，行氣血，解肝鬱。

3、十全大補湯：需要熟地黃、黃芪各12克，茯苓、白朮、當歸、白芍各9克，川芎各6克，肉桂，炙甘草各3克。上藥十味，銼為細粉，每副6克，用150毫升水，加三片生薑，兩個大棗，熬製剩100毫升，即可服用。十全大補湯具有益氣健脾、緩解神經衰弱、心律失常、氣血不足的症狀。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

美國保羅v8

4、補中益氣湯：需要黃芪18克，炙甘草、人參、白朮各9克，橘皮，天麻，柴胡各6克，當歸身3克。直接用水煎熬即可服用。補中益氣湯能夠補中益氣，昇陽舉陷，改善氣血下陷所導致的子宮下垂，胃下垂等症狀。

5、八珍湯：需要白茯苓、人參、白朮、山藥各15克，白扁豆12克，炙甘草10克，蓮子肉、薏苡仁各9克，砂仁、桔梗各6克。上藥為末，每服9克，用300毫升水加入5片生薑，一個大棗，熬至100毫升水過後去掉渣，即可服用。八珍湯能夠補氣益血，改善氣血兩虛、面色蒼白、頭昏眼花、女性月經不調等等症狀。

結語：氣血兩虛嚴重的患者建議在醫生的指導下服用具有健脾益胃、益氣生血的藥物進行治療。平時還應該養成良好的生活作息習慣，能夠幫助患者調理身體。