精子活力差食療

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1、提高精子活力必吃的食物
1.1、桑葚“桑葚可以幫助改善這種”生殖亞健康“,很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。桑葚具有調理虛汗,提高精子質量的作用,所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

1.2、鴿肉:鴿子又稱”白鳳“,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
1.3、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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2、提高精子活力的粥類食譜
2.1、山藥杞子粥:山藥50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有紅血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥溫服。適用於腎陰虛型死精子症。

2.2、核桃枸杞粥:核桃仁50 克,枸杞子15 克,粳米適量。製作方法將核桃仁搗碎,粳米隨食量而定,淘淨,加枸杞,水適量煮成粥,常佐餐食用。

效用說明適宜於腎虛精液異常,性神經衰弱。及小便餘瀝不淨、小便白濁等症。

3、提高精子活力的湯類食譜
3.1、羊睾丸巴戟湯:羊睾丸1對,巴戟天10克,仙茅10克。將睾丸切開,二藥研末放人睾丸內合好,置鍋內蒸熟,分4～6次服完,每日2次,服3對羊睾丸為1個療程,每療程間隔5日,可連服3個療程。適用於腎陽虛型死精子症。

3.2、銀耳化液湯:主要原料元魚1 只,知母10 克,黃柏10 克,天冬10 克,女貞子10 克,銀耳15 克,生薑、蔥、味精少量。
製作方法用開水將元魚燙死,揭甲,去內臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內,加水、薑片、蔥段,用武火燒開後,改文火煨,至肉將熟時放入銀耳及藥袋(袋內裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚肉爛時出鍋,加味精,吃肉飲湯。效用說明滋陰化液,治精液異常。

男性如何提高精子活力
1、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣:因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

2、保持適當的運動:運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

3、定期體檢種疫苗男性的免疫能力:定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

4、注意對腎精的養護:要提高精子活力,在養生上,一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說,從中醫的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源於父母,並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的,如果注重後天的調養,加強對腎精的補充和養護,是非常有效的。
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1、生殖系感染:如前列腺炎、精囊炎等可使精漿中鋅、鎂、檸檬酸、果糖含量減少,PH高,影響精子質量,從而影響活力。

2、精索靜脈曲張:精索靜脈曲張可引起睾丸、附睾血液循環障礙,局部溫度升高,有毒代謝物質積聚,使精子發育及精子活力降低。

3、理化因素:某些對精子發育有損害的藥物,有機溶劑,研究,毒品,放射線,重金屬,殺蟲劑,化學毒物等,均可引起弱精症。

4、其他因素:如營養不良,染色體異常,免疫異常,內分泌紊亂等可引起弱精症。