老人吃蓮藕有什麼好處

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蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。那麼，老人吃蓮藕有什麼好處呢？我們一起來看看。

老人吃蓮藕有什麼好處

蓮藕中含有豐富的維生素K，可以收斂和收縮血管，生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等老人們能起到輔助治療作用；而且蓮藕中含有豐富的食物纖維，對治療便秘、促使有害物質排出也十分有益。

不僅如此，在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，對缺鐵性貧血的老人們也有好處，而且能止血散瘀藕，可以涼血、散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼
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蓮藕能與糯米同食，可以補中益氣、滋陰養血。也可以薑搭配，對心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。蓮藕也能與鱔魚兩者搭配食用，具有滋養身體的顯著功效。此外，蓮藕含有大量食物纖維，屬鹼性食物，而鱔魚屬酸性食物，兩者合吃，有助於維持人體酸鹼平衡，是強腎的食療良方。

挑選藕的時候也有講究。購買時要挑表面發黃、藕體粗壯的，斷口的地方聞著有一股清香。使用工業用酸處理過的蓮藕看起來很白，聞著有酸味。

注意要無傷、無爛、無鏽斑、不斷節、不干縮、未變色。藕的各部分有不同的加工食用方式，如藕尖部分較薄，可以拌著吃。中間的部分適合炒著吃，較老的一般加工製成藕粉、甜食或炸著吃。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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蓮藕不宜與大豆食用，大豆中富含豐富的鐵質，不能與含纖維素較多的蓮藕同食，纖維素會影響人體對鐵的吸收，長時間一起同食會導致身體缺鐵元素，最終容易引發貧血，甚至是會導致人體的氣色變得更差，甚至會出現肌膚暗沉情況。

白蘿蔔也不能與蓮藕同食，由於這兩者都屬於性寒，往往導致出現體內寒性加重，尤其是宮寒的女性更不宜這兩者用食，否則會加重宮寒症狀，只會帶給女性身體健康更多影響。因此，能合理搭配膳食也很關鍵，才能很好的改善身體健康狀況。