老人降血壓吃什麼

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1、老人降血壓吃菠菜

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素,因此膳食補鉀,有益降壓。

2、老人降血壓吃茭白
中醫認為,茭白有祛熱、止渴、利尿的功效,夏季食用尤為適宜。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素,對於治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃,降血壓效果更佳。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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3、老人降血壓吃茄子

紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。

4、老人降血壓吃香蕉

香蕉是吃了可以使人快樂的食物之一,對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘,促進胃部消化。據研究發現,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

5、老人降血壓吃葵花籽
所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處,然而當談到降低血壓時,葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源,並且每天只需食用三克。葵花籽會為人體提供全面的營養,以此降低血壓。但同樣也需注意的是,含鹽多的葵花籽也不能多吃。

6、老人降血壓吃菠蘿

菠蘿汁中含有豐富的蛋白水解酶,這種蛋白水解酶能夠有效的對抗水腫,還能夠抵抗類風濕,所以經常性的食用菠蘿能夠促進身體內的纖維蛋白水解,能夠有效的起到降壓作用。

老人降血壓的食譜
1、菊花蘿蔔粥

菊花6g,胡蘿蔔100g,蔥花5g,食鹽、味精、清湯適量,香油5g。

將胡蘿蔔洗淨切片,鍋上火,倒入清湯,放入菊花、食鹽、胡蘿蔔煮熟。撒上蔥花、味精,淋上香油,出鍋後盛入湯盆即可。此湯具有精采的明目養眼功能。

2、菊花炒肉絲

鮮菊花50g,豬瘦肉300g,雞蛋1個。

先將菊花去蒂撕成花瓣,洗淨;瘦肉切成薄肉絲,雞蛋去黃,水豆粉等調料對成汁。炒鍋燒熱,放入豬油50g,待油5成熱時放入肉絲,再把對好的汁攪勻倒入鍋中,先翻炒幾下,接著放入菊花,翻炒勻稱,熟即起鍋食用。具有養肝血、悅顏色、清風明目標浸染。

3、菊花豬肝湯
枸杞子15g,鮮菊花60g,鮮豬肝300g,精鹽、味精少許。

先將豬肝洗淨切片,放入熱油鍋內略煸,加菊花水(菊花用紗佈單包加水1000 毫升,武火燒沸15分鐘,取出紗布袋,放入枸杞武火煮沸,15分鐘後改用文火,熟時放精鹽、味精調味),具有滋補肝腎、清熱明目之功能。

老年高血壓治療的注意事項
1、發現高血壓後需要常規行以下檢查:血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規和尿常規,以便讓醫生了解有無合併症。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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2、有條件的話,可以做24小時動態血壓監測,以便醫生根據血壓波動情況來選擇降壓藥物。

3、盡可能選擇24小時平穩降壓的藥物,從單一、小劑量用藥開始,增加劑量不要過快,需要時聯合用藥。這樣不僅能增加療效,而且能減少不良反應。

4、降壓要慢,不可操之過急,以使機體能適應血壓調整過程。應避免降壓過快而不能耐受(如發生嚴重頭暈等),要測量臥、立位血壓,防止發生體位性低血壓,並觀察是否發生其他不良反應,必要時復查心電圖、血常規、肝腎功能等。

5、按醫囑服藥,不要自行隨便換藥或停藥。

6、注意調整生活方式,如避免情緒波動,適當參加體力勞動,戒除菸酒,少吃甜食及油膩食物,控制體重等。