為啥“大風越吹，我心越盪?”

asdaga

在冬天很多不怎麼愛出門，覺得對任何事情都提不起興趣，其實是你的心理惹的禍，千萬小心別得上了“冬季抑鬱症”!

冬季抑鬱的發生主要是因為人體生物鐘不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調(特別是被稱為情緒穩定劑的神經遞質-“5-羥色胺”的合成減少)，造成情緒與精神狀態紊亂。最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變，持續的情緒低落，失去活動的興趣。

冬季抑鬱症，又稱“季節性情緒失調症”，是指因天氣的變化而產生的一種抑鬱症。常見於30歲左右的已婚女性和老年男性，尤其以性格內向型的人居多。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀


英國前首相丘吉爾就備受冬季抑鬱之苦。他把自己的抑鬱稱為“黑狗”，而每到冬天，這只“黑狗”便會更加張狂，讓丘吉爾痛不欲生。

一位60多歲的婦人，以往身體挺好，每天天不亮就出去鍛煉身體。可入冬以來，她的情緒變得特別低落和愛糾結，一向愛乾淨的她，家務活也不想做，連最疼愛的孫子她也懶得搭理，每天呆坐在家裡，還說活著沒有意思，最後被診斷為“抑鬱症”。

老年人松果體老化、鈣化和退化，其內分泌功能較原來減弱2/3以上，而女性大腦合成5-羥色胺(5-羥色胺缺少的話會患上抑鬱症)的速率僅是男性的一半，也因此老年女性更容易患上抑鬱。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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除了老年人以外，一些室內工作者也要注意冬季是抑鬱症高發季節，由於氣候寒冷，室外活動減少、生活單調、對什麼也不感興趣，也會加重抑鬱情緒。

對於這種有季節性情感障礙的人，建議在寒冷的冬季裡多找朋友聊聊天，多參加一些社交活動。老年人在家也要多開窗通通風，在暖和一點的時間段盡量到樓下、小區裡走動走動。如果自覺情緒難以調節已經影響到自己的生活了，那麼就要及時尋求專業的心理幫助。