想要眼睛明亮，摘掉老花鏡，吃它！

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人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。





老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。



想摘掉老花鏡嗎？ 今天送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處



每天一杯



甩掉老花



原料



中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。



做法



先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。



馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價



✪馬鈴薯 含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。



✪蘋果 含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。





✪番茄 含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。



✪胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。 食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。



經常飲食這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且超神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。



如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神特別好！



俗話說“ 四十七八，兩眼花花 ”，中老年人常說的“ 眼力差多了”、“眼神不濟了” 都屬老花眼典型癥狀。 對付老花眼方法很多，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯！



食療加這些按摩



眼睛明亮不怕老



按摩養老穴



養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。



取穴位置



手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分; 骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。



操作手法



每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。



按摩攢竹



攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

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取穴位置



位於眉毛內側邊緣凹陷處。 按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。



操作手法



指腹按揉，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。



捏手指



大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障;



大空骨則可改善一切有關於眼睛的癥狀。 平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次



取穴位置



組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。



操作手法

拇指和食指捏住這幾個穴位，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可



轉動眼球



除了按摩穴位，經常活動眼球能 增加眼部血液迴圈，補充血氧的供應 ，有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。