睡覺需要依賴安眠藥？酸棗仁：東方睡果的神秘力量拯救漫漫長夜

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驚蟄剛過，萬物復甦、陽氣漸生。春氣與肝氣相通，春季養肝即是應季養生。但肝氣生髮的過程中會消耗太多肝血，生活中不少人容易在夜裡1~3點醒來。這就是肝血虛的表現。此外熬夜也耗肝血。現代社會快節奏、強壓力，使睡不著、睡不好、睡眠淺、早醒、多夢等失眠（失眠）症狀成為了很多人共同的困擾。



研究發現，失眠會導致：虛弱無力、脫髮（脫髮吃什麼好）掉髮、記憶力下降、精神恍惚、憂鬱多思、老年癡呆風險增加、易引發高血壓、血糖（血糖高）的波動甚至猝死……偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀



睡眠質量在很大程度上決定了你的身體健康和精神健康狀況。長期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人嘗試過各種方法對抗失眠，喝牛奶、吃褪黑素，要么沒效果，要么產生依賴！失眠還是沒有得到解決！



如何拯救漫漫長夜？

首先要知道為什麼會失眠？



中醫（中醫體質）經典《黃帝內經》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。”意為氣血不足、五臟失調，容易造成睡眠障礙。



那如何才能補足氣血，調養五臟六腑，實現真正的高質量睡眠呢？

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早在1800年前，醫聖張仲景就用酸棗仁來治療失眠。其在《金匱要略》中記載酸棗仁湯，可用來治療虛勞虛煩、不得眠、心慌心悸、煩躁不安等症。其中最為關鍵的一味材料便是酸棗仁。酸棗仁被譽為“東方睡果”，有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功能。