秋日養生，從肺開始

asdaga

在中醫（中醫體質）看來，肺是個嬌弱又重要的髒器。《黃帝內經》曾寫到：“肺者五臟六腑之蓋也”。即肺如同“華蓋”，為身體的五臟六腑遮風擋雨。同時，肺部與氣體相通，也就成了極易受傷的嬌嫩器官，無論是四季流感，還是疫情，多數病菌都由肺部入體。

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此外，肺怕燥，當周邊氣候變得乾燥，就容易耗傷津液，肺部也會有所不適。所以養肺就成為日常生活必不可少的事情。



秋日養肺正確打開方法

秋季養肺自古以來便是中醫順應時令的養生觀點。秋分一過，天氣就一天比一天干燥，肺臟也變得脆弱起來。平時咳、喘、痰或患有哮喘、肺結節、肺氣腫之類的慢性病人、長期吸煙導致肺部虛弱的人等更需要及時提高（如何提高性功能）肺部抵抗力。



古人智慧無窮，為了應對肺部不適，他們找到了一味中藥，那就是玉竹。

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玉竹，又名“萎蕤”，以乾燥根莖入藥，味甘，性微寒，常用於肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽乾口渴、內熱消渴等症，是國家衛生計生委發布的屬於藥食同源的中藥之一。



玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱之功。除此之外，玉竹還可以處理肺陰虛所致的干咳少痰，咽喉不適和因高燒耗傷津液而出現的津少口渴，食慾不振，胃部不適等症。