經常擦腰搓耳能強腎日常強腎按摩操步奏

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對於常常久坐白領辦公人群，腰酸腰痛是常事，腰痛是久坐的原因之一，但腎虛也會引起腰痛，接下來，小編推荐一個日常按摩小動作，讓大家每時每刻都可以強腎健體。

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　　此法最常用：兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止，能補益腎元、補納腎氣、滋陰壯陽。
　　腎臟位於腰部，脊柱兩旁，左右各一。脊柱兩側旁開1.5寸的體表，從上到下有多對背俞穴，分別對應著不同的髒腑，按摩這些穴位能調理臟腑和治療相關疾病，並由此治療與臟腑相關的五官九竅、皮肉筋骨的病症。例如，按摩其中的腎俞穴能治療腎病，也能治療與腎有關的耳鳴、耳聾、陽痿及骨病等。因此，擦腰部具有補腎調精的作用。
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　　將食指放在耳背靠近腦後部，中指放在耳前靠近面頰部，食、中指兩指同時上下揉搓，以耳朵發紅發熱為度。腎開竅於耳。《靈樞·脈度》裡說：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用。