夏季乘涼的注意事項

asdaga

夏天老人們都喜歡出門納涼，並且大多數的老人習慣於坐在馬路邊和公園的台子上，或者拿著自家的小板凳坐，一坐就是大半天。

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這很容易引起坐骨結節性滑囊炎，一旦患了此病日後一接觸板凳就會疼，且難以治愈。





要知道，引起滑囊炎發生的關鍵在於坐骨結節受力不平衡。正常人坐下時坐骨結節的頂端長有滑囊，能夠分泌出一種液體，就如同在坐骨結節上增加了一層保護性海綿墊，以減少組織間的摩擦，使坐骨結節恰好和坐椅接觸。不過由於上年紀的人，滑囊已經發生了退化，液體分泌量減少，如長時間與板凳“硬碰硬”，從而會引起坐骨結節性滑囊炎。

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即使是在天熱時，老人最好在坐椅上放置較厚的軟墊然後再坐。如果要是去戶外散步或鍛煉最好帶一個薄墊子。並且最好不要長時間坐著不動，如果坐的時間超過1小時，就要站起來活動一下筋骨，以便於促進血液循環，用手輕輕按摩坐骨部位3~5分鐘。