冬季如何保持快樂舒暢的心情？

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高興、歡樂、喜悅、輕鬆、欣慰、悲傷、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂鬱等都屬於人的情緒活動，是人的一種正常心理現象。情緒分為積極情緒和消極情緒，積極情緒有益於健康，消極情緒則會影響身心健康。

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保持愉快舒暢的心情，樂觀的性格有益於人的身體健康，並且可以延年益壽。健康的心理可以讓中老年人對生活充滿好奇，並抱有希望。即便是身體患病，樂觀積極的心態也可以增加病人戰勝病魔的勇氣，很多中老年人都是靠“三分治，七分養”的。從養生學角度講，心理健康是身體健康的前提。人老了身體也變得虛弱起來，如果一味追逐名利，會感到力不從心，最終給自己帶來更多的苦惱，從而影響身體健康。



如果沒有健康的心理則會導致身體出現各種疾病，很多資料表明，心理因素是引起人體患病的最主要因素，很多癌症患者在患癌前都受過重大的精神打擊，所以也可以說是壓抑的情緒導致了癌變加重。抑鬱、焦慮和憤怒都會損害心臟，從而引發冠心病。不良情緒也會導致消化性潰瘍，急性子的人由於爭強好勝，情緒暴躁、容易發怒，在工作中一直處於緊張狀態，很容易患高血壓和心髒病。

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溫馨提示



對待問題要客觀，有良好的自我控制能力，可以很快適應社會關係的複雜化。對事物的變遷可以保持穩定而良好的情緒。