冬季吃蘿蔔的好處

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蘿蔔，在我國擁有非常悠久的栽培食用歷史。蘿蔔又叫萊菔，屬於十字花科類食物，主要食用其肉質根。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀



蘿蔔營養豐富，有很好的食用、醫療價值，很多人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”的說法。蘿蔔味辛、甘，屬土，無毒，可做菜、做湯、生食都可以。進餐時選擇蘿蔔，可以消穀食、去痰癖、止咳嗽、解消渴、通利臟腑之氣，預防疾病，有利於身體健康。



另外，蘿蔔含大量的葡萄糖、果糖、蔗糖和多種維生素、礦物質。蘿蔔中的維生素C含量，比梨及蘋果高出8~10倍。其中所含的澱粉酶和芥子油成分，對人體消化十分有利。同時蘿蔔還有下氣定喘、止咳化痰、消食除脹、清熱解毒的藥用價值。



患有氣管炎、咳嗽痰多氣喘者應多食用。將白蘿蔔洗淨，切片，加飴糖醃後食用，具有降氣化痰平喘的作用。在嘔吐時，將蘿蔔搗碎，加水煎煮食用，有和胃、止吐、消食之功效。蘿蔔中含有的纖維木質素，可以增加人體的抗癌能力，其所含有的澱粉酶還可以分解致癌物亞硝胺，起到防治癌症的作用。生食蘿蔔，則效果更佳，生蘿蔔汁加蜂蜜可作為高血壓、動脈硬化患者的輔助食療品。

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溫馨提示



蘿蔔不僅營養豐富，同時還有很好的食用以及藥用價值。冬季人體內容易積熱生痰，這個時候改變一下飲食習慣，適當吃一些蘿蔔，能夠通利臟腑之氣，預防疾病。如果不習慣生吃蘿蔔，也可變著花樣吃，可做湯、炒菜等。