春季如何穿衣不上火

asdaga

但是春天天氣變化莫測，而“二八月亂穿衣”的俗語，就是形容我們平時穿的衣服時多時少，很沒規律。如果一旦著涼的話，各種病毒細菌就會乘虛而入，但“捂”的太多的話，就十分容易上火，那麼對於這種情況，我們該如何處理呢?

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人體適應外界溫度是需要一個過程的。由於在春天，氣溫慢慢的回升，毛孔也會因為溫度的上升而慢慢張開，遇冷又會很快的合閉，如此反复，很容易引起呼吸道疾病。因此，我們的古人也總結出了“吃了端午，才把寒衣送”的道理。所以，在春季我們的衣著需要寬鬆舒展，又柔軟保暖，還要隨時注意氣候變化而把握時機增減衣物，避免上火。15℃是個很重要的臨界點，被視為捂還是不捂的“坎兒”，如果氣溫持續穩定在15℃以上的話，就可以脫去寒衣了

還值得一提的是，春季許多疾病是由冷空氣引起的，比如感冒、消化不良等，在冷空氣到來之前就會已然侵襲了我們的身體。而青光眼、心肌梗死、中風等疾病的防病率，在冷空氣過境前也會突然增加。所以，當天氣預報說冷空氣要來的提前1~2天裡，就要開始“捂”起來，再晚就是送雨後的傘了。

“春捂”還要注意一點，要特別注重下半身，尤其是老年人不要把下身的衣服減得太快，女同志們也不要過早的就穿起超短裙。並且還要加強下身的鍛煉，以促進血液循環。

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在春季，不妨試一試“乾洗腳”，這樣可以加速下身的血液循環。其主要方法是，雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。同樣方法再按摩另一條腿，重複10~20遍。