中老年男性如何預防陽痿

asdaga

男性在進入中老年以後，生理機能開始逐漸衰退，性功也開始逐漸衰退並會受到各種影響，如果不注意有的人則會出現陽痿症狀。該怎樣預防中年後陽痿的出現呢?

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一是正確理解。男性在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下，容易出現一時的或者一個階段的陽痿，大多數情況下這都是一種正常的抑制。此時，不要給自己增加思想負擔，以免弄假成真，反而導致出現陽痿。



二是運動鍛煉進行預防。鍛煉有助於提高人的性功能，常規、適度的鍛煉則可以預防陽痿。鍛煉預防陽痿的機理同預防心髒病相同，陽痿和心髒病都是由於機體上的某個器官血流量不足所引起的，經常鍛煉有助於通暢血管。



三是注意合理飲食。在飲食結構上，中老年人應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多吃含有蛋白質、維生素等營養物質的食物，忌煙，少飲酒，因為菸酒都是性功能的大敵。還要多吃壯陽的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛肉、雞肝、蛋類、雞肉等，還應多吃含有精氨酸的食物，如山藥、銀杏、墨魚等，這些都有利於提高性能力。

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四是防治泌尿生殖系統疾病。泌尿生殖系統的疾病多是導致陽痿的病源，中老年人應特別注意防治糖尿病、泌尿系統的感染、前列腺的疾病、睾丸疾患、腎病等。



溫馨提示



治療陽痿首先要查清病因，才可以進行有針對性的治療。對器質性疾病患者來說，則應針對原發病進行治療。對受藥物影響所引起的，則應停止服藥或改用其他藥物。對精神性陽痿，則應採取心理治療或行為治療。