刺激手上兩穴，可清心火、緩解焦慮、擺脫心煩！

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1、焦慮症是一種以持續性緊張、擔心、恐懼或發作性驚恐為特徵的情緒障礙，伴有自主神經系統癥狀和運動不安等行為特徵。 焦慮與抑鬱一樣，都屬於中醫學情志病的範疇。 中醫認為抑鬱傷肝，那麼焦慮傷的是哪裡呢？



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心是君主之官，其位在上，五行屬火，火的特性是向上升的，所以當一個人思慮過度、慾望過多的時候，就容易導致心火亢盛，心火亢盛的主要表現是情緒煩躁，夜間輾轉反側、渾身燥熱而失眠，舌尖生瘡，小便黃，小便時有熾熱的感覺，此外還可能伴有便秘、面紅目赤、發熱等癥狀。



所以，治療焦慮應該從清心火入手！ 今天分享兩個可以清心火、去焦慮的穴位——勞宮穴、中沖穴。



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2、勞宮穴屬手厥陰心包經，攤開手掌，中指自然彎曲，中指點在手心的地方就是勞宮穴。 刺激該穴可瀉心火，達到鎮靜安神、健腦益智的目的。


將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置，食、中兩指立於掌背對應側，點按時，拇指要垂直向下用力，前後一樣，然後拇指向內側摳按，會有酸麻的感覺，每天不拘次數地點按，每次約2分鐘，長期堅持，就能抑制你過於亢進的心火。



中沖也是手厥陰心包經的穴位，位於手中指末節尖端的中央，在中衝刺血，可有效地清瀉心火，改善焦慮的狀態。



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這兩個穴位，好找易好用，效顯著，不妨試試！