不孕不育症狀出現這些症狀就要小心不孕(2)

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不孕不育的預防

　　女性

　　(1)良好的生活習慣：保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結合，根據身體情況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質。戒除酗酒及過度吸煙惡習、注意經期衛生。

　　(2)重視婚前檢查，以便預先發現生殖系統之先天性畸形或生理上異常。

　　(3)避免過早進行夫妻生活、夫妻生活要適度，避免傷精耗陰。注意產後或流產後感染。

　　(4)把握排卵期，在排卵期間(包括排卵時及其前後的一兩天這段時間)進行夫妻生活能增加受孕的機會。排卵在下次月經前的第14天左右。如月經週期28天，則排卵正好是兩次月經中間。月經不規律的婦女，好是探測基礎體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵後體溫上升0.3-0.5℃，直到月經來潮前下降。)亦可同用LH試紙探測排卵時間。

　　男性

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　　1.要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、傳播疾病等。

　　2.要掌握一定的知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　3.如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能夠脫離此類工作半年後再生育。

　　4.睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　5.男性朋友們一定要改變不良的習慣，這點非常重要，不要忽視，戒菸戒酒是必須的;不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的夫妻生活;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的功能。

　　6.要重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解。

　　7.改掉不良的生活習慣，增強體質，患者應戒菸、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養成良好的規律，加強營養，進行適度的體育鍛煉。

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　　健康教育

　　(1)普及科技衛生知識，掌握受孕過程。隨著醫學的進步，這些知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解這方面的知識，減少疾病的發生，尤其是減少器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

　　(2)有病早治，預防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睾丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睾丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利於受孕。

　　(3)減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術後調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病症均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

　　(4)心情開朗，減少精神緊張，夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而乾擾了神經內分泌功能。