高血壓吃什麼蔬菜水果最好

asdaga

(一)降血壓蔬菜



芹菜



芹菜味甘，性涼，無毒。芹菜莖葉中含芹菜苷、佛手苷內酯、揮髮油、有機酸、胡蘿蔔素、維生素C、醣類等，具有降低血壓、鎮靜、利尿等作用，對高血壓引起的頭暈、頭痛較為適用。常用鮮芹菜250克，洗淨，用沸水燙2分鐘，撈取後切細搗汁(或者鮮芹菜適量直接榨汁)，每服1小杯，日服2次。



海菜



又名海青菜、苔條，味鹹，性寒。全草含藻膠及較多的醣類、維生素和氨基酸，尤含多量無機鹽。化濕清熱，具有降低膽固醇的作用，降低血壓作用明顯。海菜15克，夏枯草20克，水煎服，每日2次，可持續應用一個時期。



蓴菜



又稱錦帶，味甘，性寒，無毒。蓴菜含有維生素B12、葉酸，富含蛋白質。具有平肝潛陽、解毒消瘀作用。臨床實驗顯示，有降壓與抗癌作用，能抑制部分未分化細胞的有絲分裂。鮮蓴菜50克，加冰糖適量燉服，10日為1個療程，可連續服用。

犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼



樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士



薺菜



薺菜味甘，性平，無毒，全草富含B族維生素及維生素C、胡蘿蔔素、菸酸、黃酮苷、蛋白質、脂肪、薺菜酸鉀、膽鹼、乙酰膽鹼等；另含枸櫞酸、脂肪酸、鈣鹽、鉀鹽、鈉鹽等；其籽含有脂肪油及微量薺子油、膽鹼、苦杏仁酶等。另外，薺菜中除含有降低血壓的有效成分外，還含有興奮呼吸的成分。凡高血壓、眼底出血患者，可用薺菜花15克，墨旱蓮12克，水煎服，每日3次，連服15日為1個療程，經測血壓，如未降可繼服1個療程；若血壓已有明顯降低，可酌情減量，每日服2次。



木耳



木耳有黑、白木耳之分，均可入餚。其味甘，性平，無毒。黑木耳或白木耳，所含成分大致相同。含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等。乾木耳還含磷脂、甾醇等。具有養胃益氣、和中涼血、降壓利尿及滋補強壯作用。常用黑木耳或白木耳3克，清水浸泡1夜，於飯鍋上蒸1~2小時，加入少量冰糖，每日服食1次，10日為1個療程。可持續服用，無不良反應。



海藻



海藻味鹹，性寒，無毒。含海藻酸、粗蛋白、甘露醇、鉀、碘等。具有軟堅、涼血、利尿的作用。常用海藻100克，煎水服用。亦可與紫菜、海帶配伍服用。



番茄



番茄味酸、微甘，性平，無毒。果實富含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、菸酸、胡蘿蔔素，以及維生素B、維生素B2、維生素C等。具有涼血平肝、清熱解毒的作用。能降血壓、降血脂，還可以抑制細菌的生長。可每日早晨空腹生食1個鮮番茄。

春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水



日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB

淡菜



淡菜味甘，性溫，無毒。含蛋白質、脂肪、醣類、菸酸、維生素A、B族維生素，以及鈣、鐵等。具有補虛除熱、降低血壓及降血脂的功效。常用淡菜15克，焙乾研細，用煮熟黑木耳1朵，蘸淡菜細末，每晚吃1次，連續7日為1個療程。或用淡菜少許，配合薺菜或芹菜15~30克，每日煮湯喝，半個月為1個療程，適宜高血壓患者常食。



大蒜



大蒜含有很多香味濃烈的揮髮油物質，含有大蒜新素、大蒜苷等成分，具有降血壓的作用。特別是大蒜的揮髮油等物質，有增強血清纖維蛋白溶解活性的作用，對心肌梗死患者有一定的治療效果。專家建議，高血壓患者每天早晨空腹吃1~2個糖醋蒜頭，有穩定的降壓效果。



洋蔥



洋蔥含有前列腺素，並含有能激活血溶纖維蛋白活性的成分。這些有效成分是較強的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，且能抵消體內的兒茶酚胺等升壓物質的作用，同時還能促進鈉鹽的排泄。所以，洋蔥是高血壓患者的上好食物，也是上了年紀的人的保健佳蔬。



刺兒菜



刺兒菜又名刺菜、小薊草，味甘，性涼，無毒。含揮髮油、生物鹼、樹脂、菊糖、氰苷、皂苷等，具有明顯而持久的降血壓作用，並能止血、抗菌、恢復肝功能及促進肝臟細胞的再生。高血壓患者，可取10克，水煎代茶飲用，10日為1個療程，可持續使用，中間需及時復測血壓變化，以便達到安全使用之目的。