夏季是這些疾病的高發期你中招沒有(2)

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　3.不可過度貪涼

　　過度貪涼非常容刺激心臟，造成不適。尤其是電風扇或空調對著頭吹，更容易出現中風現象。

　　4.避免情緒過激

　　夏季“情緒中暑”容易誘發高血壓、心肌梗死、中風等問題。

　　高發疾病三、胃腸道疾病

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　　胃腸道疾病如胃炎、腹瀉、胃腸道感冒等，這些疾病也容易在夏季出現。一方面如文章開頭所提到的，夏季細菌、病毒肆虐，容易隨著不潔食物進入人體。另一方，在中醫看來夏季主濕，脾胃容易受到濕的困擾，出現腹瀉、腹痛、腹脹和噁心等問題。

　　調理方法

　　首先，注意食物的干淨和個人的衛生，多洗手、不吃不潔的食物和水、不食用腐爛變質的食物。

　　其次，注意飲食清淡和調養脾胃，脾胃不好的人群夏季好飲食清淡，並避免辛辣和油膩食物，而針對脾濕的人群可選擇中醫調理，如食用祛濕食物冬瓜、薏米、赤小豆等。

　　高發疾病四、皮膚疾病

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　　夏季的皮膚病起因有三點：蚊蟲叮咬、細菌和真菌感染、陽光暴晒。蚊蟲叮咬引起的疾病因人而異，對於兒童來說蚊蟲造成皮膚瘙癢、潰爛;細菌和真菌的感染會加重成人的皮膚問題;而陽光暴晒輕則引起皮膚灼痛、乾燥，重則引起蛻皮等。

　　調理方法

　　首先，夏季防蚊蟲分為物理和化學藥物兩種方法，物理方法則是採用蚊帳隔離，化學藥物則是蚊香、殺蟲劑等。

　　其次，針對細菌或真菌感染，應當注意清潔和生活環境的干燥，還需要積極治療。

　　另外，暴晒引起的皮膚問題不可忽視，平時除了採用衣物遮擋防曬，還需要注意使用防曬霜。被曬傷後的皮膚也要積極治療，避免加重。