口乾舌燥怎麼改善改善口乾舌燥的七個方法

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　相信大家應該都知道什麼是口乾舌燥吧，口乾舌燥是我們生活中比較常見的一種疾病了，那麼大家知道口乾舌燥是怎麼回事嗎?口乾舌燥怎麼辦呢?口乾舌燥怎麼改善呢?今天小編就給大家介紹相關的知識，感興趣的朋友一起看看吧。

　　口乾舌燥怎麼改善

　　導致口腔乾燥的基本原因是藥物的作用。事實上，有400多種藥物會帶來口腔乾燥的副作用，包括抗組胺劑、去沖血劑以及抗憂鬱症的藥物。一些利尿劑和治療高血壓和肌肉痙攣的藥也會引起口腔乾燥。

　　唾液能預防蛀牙和牙床病，可以中和來自齒菌斑的腐蝕酸。如果你得不到這些液體的清洗，那麼齒菌斑就會增長。如果你衛生工作不到位，那就會產生牙齦炎或者更糟。

　　鼻子不通也會導致口腔乾燥，因為過敏或淋巴組織問題而不得不用嘴巴呼吸的人也有口腔乾燥的情況。一些維生素的缺乏，特別是缺乏核黃素和維生素A都會導致口腔乾燥。

　　隨著年齡的增長，唾液也會越來越少。然而，如果你的口腔乾燥還伴隨口渴、尿頻、乏力，那你就要去醫院檢查一下血糖，因為糖尿病患者也會因為尿頻使得唾液分泌減少而口乾。頭或頸部癌症的放射性治療也會損壞唾液腺。

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　　口乾舌燥怎麼辦?大多數治療此種疾病的方法都需要咀嚼。咀嚼越多，唾液也就越多。咀嚼可以刺激唾液腺，唾液腺就像肌肉，如果長時間不用便會喪失功能。但是這種治療需要你的唾液腺功能是完善的，否則毫無幫助。

　　1、嚼口香糖

　　咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發現，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。

　　2、吃水果

　　如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無糖型的。

　　3、多喝水

　　水喝得越多越好，並且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復作用。

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　　4、嚼冰

　　咬冰不僅可以濕潤你的口腔，而且下巴的運動可以激活唾液腺。

　　5、不要吃液體食物

　　液體食物越來越成為常見的口腔乾燥的病因了，和你想像得不同，以液體形式出現的食物會降低唾液的分泌，因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩週後，你便會發現唾液的減少。

　　6、多吃纖維性食物

　　食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。