哺乳期上火女人這樣做哺乳期不上火(2)

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2.食療

　　(1)飲用冰糖雪梨水

　　冰糖雪梨水對於清除痰，滋潤肺部有較好的療效，如果堅持每天服用可以很好地緩解嗓子的疼痛感。

　　(2)喝一些綠豆湯

　　眾所周知，綠豆湯具備清熱解毒的功效，尤其是在炎熱乾燥的夏季，多喝綠豆湯可以緩解哺乳期媽媽由於火氣引起的多種不適症狀。

　　(3)飲食清淡

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　　日常生活中不宜吃過於辛辣及燥熱的食物，例如，生的大蒜、乾薑、喝濃茶、煙草，生蔥及辣椒等，以防使得上火症狀加重，影響健康。

　　哺乳期上火牙疼怎麼辦

　　人們常說“牙疼不是病，疼起來要人命”，一點不假，經歷過牙疼的人都會有這樣的感受。對於哺乳期的母親來說，牙疼更是一件讓人苦惱和煩心的事情。哺乳期媽媽不能亂服用藥物來緩解或治療牙疼，以下就介紹幾種常用的治牙痛妙招：

　　1.蒜泥

　　取出適量的大蒜並搗碎，待溫熱以後輕輕地敷在疼痛的牙齦上，可有效緩解並治療牙周炎、牙髓炎及牙痛等症狀。

　　2.味精水

　　將味精按照1:50的比例用溫開水化開，然後喝入嘴中並不嚥下，口含一小會兒後吐掉，一天進行數次，連續幾次，堅持兩天及以上牙痛就可以得到較好的緩解。

　　3.生薑片

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　　將生薑切成小片狀，牙疼的時候就取一片放在疼痛的牙齦上，並且可以重複使用生薑片。甚至睡覺的時候也可以含在嘴裡，不用擔心有什麼壞處，這是一個很有效的方法。

　　4.白酒加食鹽

　　取一般的白酒100克倒進水壺裡並加入10克食用鹽，攪拌等待食鹽溶解後在火爐上將酒燒開，含嘴裡一口一會兒，牙疼可得到立即的緩解，但應注意不能將之吞下。

　　5.不斷漱口

　　嘴裡含一口溫度適中的水，並儘力漱口也可緩解疼痛。

　　哺乳期去火的食療方法

　　1.食用蓮子湯去除心火

　　症狀表現：分為虛火和實火兩種類型，實火多表現為口腔潰瘍經常發作並反復不止，口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。

　　食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包紮好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子並喝掉湯水。

　　2.食用豬肝消解肺火

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　　症狀表現：只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。

　　食療方法：豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟後喝掉湯水。

　　3.飲用綠豆湯去除胃火

　　症狀表現：分為虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口乾且口苦，大便乾，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等症狀。

　　食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，並過濾去渣，取出清的液體，後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

　　女人哺乳期上火不吃藥也有很多方法去火，通過食療去火，不僅對身體健康，而且不會影響到孩子的奶水，兩全其美。