全國愛眼日是幾月幾日該怎樣保護眼睛

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　1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次倡議在國內設立愛眼日。那麼2016年的愛眼日是幾月幾日呢?下面由老宗醫在線小編為大家介紹如下，歡迎大家瀏覽!



　　全國愛眼日：2016年6月6日，農曆五月初二



　　愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年6月6日為“全國愛眼日”。



　　1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在6月6日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

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　　全國愛眼日口號



　　1.加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛



　　2.視力1.5不等於沒有視疲勞



　　3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡



　　4.孩子總瞇眼，儘早去查眼



　　5.青光眼可致盲，早期防治極重要



　　6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害



　　7.不合格眼鏡已成公害



　　保護眼睛的方式：



　　1、牢記20/20/20原則



　　每看電腦20分鐘向20步外的地方看至少20秒鐘，這會有效地緩解眼睛的疲勞，有助於減輕眼部不適。同時也要注意顯示器的位置，顯示器距離眼睛25英寸，位於眼睛視線稍下的位置最合適。顯示器旁邊要用柔和的燈光，避免強光。



　　2、多吃保護眼睛的食物補充營養

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　　動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。



　　3、不要經常性地點眼藥水



　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。



　　4、不要忽視你的眼部問題



　　如果你的眼睛有發紅、癢癢的症狀，可以用冰毛巾敷在眼部緩解一下，如果你感到眼睛裡有摩擦感就像有個沙子一樣，可以用乾淨的水或生理鹽水沖洗一下，如果這些症狀不緩解或伴有眼睛疼痛、分泌物多、腫脹、光敏感等任何症狀，應理解就醫。



　　溫馨提示：以上就是為大家講解的關於全國愛眼日的相關介紹，希望能對大家有所幫助。同時希望大家平時多加愛護自己的眼睛，注意保養，以免讓眼睛受到越來越多的傷害。