孕媽媽腸道問題要注意腸道不好怎麼調理

asdaga

　懷孕的女性都處於一個特殊狀態，這期間她們的身體各方面都會發生微妙的變化和反應，其中一些孕媽媽常常出現一些腸道問題，這讓她們非常難受，甚至還間接影響到了胎兒營養的吸收。那麼孕婦腸道不好怎麼調理呢？
孕婦要多注意飲食

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　　孕婦腸道不好怎麼調理？


　　1、很多女性朋友即使在懷孕以後也控制不住自己，總是亂吃東西，暴飲暴食或飢一頓飽一頓，這些都是對腸道非常不好的飲食習慣，長期這樣，極其容易導致腸道功能紊亂。甚至可能引發胃炎、胃潰瘍等病症。所以孕婦如果腸道不好，一定要改正自己不良的飲食習慣。

　　2、孕婦腸道不好，建議採用少食多餐的方法，而且盡量吃軟一點、鬆一點的食物。不要吃難消化的食物，這會給腸道帶去更大的負擔，令腸道功能更加不好。

　　3、一日三餐是基本，一定要定時定量，這不僅對自己的身體好，對腹中的胎兒也非常好。同時，改正生活作息，按時睡覺，按時起床，給自己設定一個時間表，嚴格按照時間表生活。
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　　4、即使腸道不好，也要保持愉快的心情，如果精神過於緊張，反而會增加腸道負擔，甚至造成迷走神經功能紊亂。孕婦保持愉悅的心情、開朗的性格，以後的寶寶也會更加開朗健康。

　　孕媽媽腸道不好怎麼調理呢？應該引起注意的是孕媽媽一定要保持良好愉悅的心情，否則再多的調理方法也無法使腸道問題得到解決。