益生菌並非越多越好細數補充腸道益生菌的誤區

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　大多數人對益生菌的了解只限於它對腸道有著很大的好處，從而就認為，益生菌越多越好，日常飲食中也格外注重益生菌的補充，可就是這讓人們認為越多越好的益生菌，讓人們漸漸走入了誤區，下面老宗醫養生在線就來給你講講補充腸道益生菌的誤區吧！
益生菌並非越多越好細數補充腸道益生菌的誤區

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　　補充腸道益生菌的誤區：不看活性

　　首先，我們應該知道我們需要補充的益生菌一定要是“活”的，只有活的益生菌才能夠起到保健的作用，這也是其基礎。益生菌並非死物，它有著生命，是一種有活力的微生物，所以在其生產、銷售以及食用等每一個過程中，它都應該保持其活性，這樣才能起到它應該有的效果。雖然有的產品益生菌含量高，可是真正能夠對腸道起到保護作用的活益生菌卻非常少。

　　補充腸道益生菌的誤區：不問數量

　　人體所需的益生菌並非越多越好，它和腸道處於正常狀態下所缺失的以及有害菌的含量有著很大的關聯，所以在選擇補充益生菌時一定要了解其含量，目前最常被用來補充益生菌的就是酸奶，而其活菌數量如果無法達到100萬/ml，那麼就幾乎無法起到正常的補充效果。

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　　益生菌能夠發揮它的功效主要依靠“菌株”，但是並不是每一種益生菌產品都含有這一成分。

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