腸道不通暢怎麼辦這些水果來幫忙

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　腸道不通暢引起的最典型症狀就是便秘，這是不少人都經常出現的問題。便秘雖然不是病，但如果長期得不到緩解治療，便秘也是可以致病的。那麼腸道不通暢怎麼辦呢？吃藥不是最好的方法，老宗醫養生在線推薦水果療法。
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　　腸道不通暢怎麼辦：吃葡萄
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　　葡萄中含有相當豐富的鈣磷鉀以及多種維生素物質，而且其中還有著人體必需的氨基酸成分，人體在吸收了葡萄中的這些營養成分以後，腸胃道的消化就可以得到有效促進，以此來促進消化，緩解便秘。

　　腸道不通暢怎麼辦：吃草莓

　　草莓中大量的氨基酸、蘋果酸、檸檬酸、果膠以及維生素等物質，這些物質都是促進腸胃蠕動的得力助手，它們能夠在人體內很好地起到助消化、治便秘以及預防痔瘡的效果。但需注意的是，草莓最好的飯後使用。
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　　香蕉是眾所周知的潤腸水果，它的胡蘿蔔素、維生素C以及硫胺素等物質都使其能夠起到極好的清腸、潤腸以及促進腸胃蠕動的效果，尤其針對習慣性便秘能夠進行很好的智利哦啊，每晚睡前吃一根香蕉，有效緩解便秘症狀。

　　以上就是老宗醫養生在線給您帶來的關於腸道不通暢怎麼辦的相關介紹。