夏季有哪些清腸的食譜推薦韭菜粥

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　平時緊張的生活節奏會引起便秘，便秘一旦產生，讓人更提不起精神來，而且便秘會大大影響減肥進程，有的MM的肥胖甚至是由便秘引起的。應該吃什麼來改善便秘呢?為解決MM們的便秘問題，小編分享幾款治清腸的食譜。

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夏季有哪些清腸的食譜推薦韭菜粥

　　韭菜粥


　　將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。

　　功效：富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動。

　　香菇香蕉粥


　　香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟雞絲30g，煮湯食用。

　　功效：含豐富的膳食纖維，有健胃消食、潤腸通便之功效。
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　　冰糖燉香蕉


　　每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。

　　功效：消火安神，消食行滯，潤腸通便。

　　以上就是小編推薦的清腸的食譜，趕緊拿去試試吧