腸道益生菌有哪些有什麼作用

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　　益生菌本身屬於細菌的一種，但是它卻對我們的腸道有著非常大的益處，除了能夠幫助人體調節腸道健康以外，還可以起到極好的保健功效。如果我們的腸道中缺少益生菌，那麼會引起腸道失調等情況。那麼腸道益生菌有哪些呢？到底它有什麼樣的作用呢？

腸道益生菌有哪些有什麼作用　腸道益生菌有哪些？

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　　益生菌並非只有一種，它也被分為了多種菌類，那麼到底腸道益生菌有哪些呢？乳桿菌類屬於益生菌的一種，還有雙歧桿菌類和革蘭氏陽性球菌，它們都屬於腸道益生菌。

　　那麼這些腸道益生菌到底有著什麼樣的作用呢？

　　我們所熟知的益生菌作用就是幫助人體將腸道細菌抵禦在外，這樣就有效防止了腸道細菌性疾病。

　　很多人在喝牛奶後可能會出現腹瀉的情況，這就是由於腸道無法將牛奶中的乳糖代謝導致的，而益生菌就能很好地改善這種乳糖不耐受的症狀，幫助人體分解乳糖。
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　　另外，益生菌還有著分解膽固醇的作用，充足的益生菌能夠有效降低人體對甘油三脂的吸收能力，從而起到顯著的降低血脂的作用。而近年來，通過對益生菌的研究發現，益生菌還能夠有效預防腸癌。

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