促進腸道蠕動的食物有哪些

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　如今，生活節奏逐漸加快，很多人都是快節奏的生活，因此飲食很不規律，很多人由於上班的原因經常吃一些生冷、油膩、生硬的食物，這些食物對腸胃的影響非常大。那麼促進腸道蠕動的食物有哪些呢？


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　　提到保護腸胃，很多人可能先想到的是益生菌，其實生活中有很多蔬菜水果都具有保護腸胃的作用。

　　促進腸道蠕動的食物有哪些？


　　1.空心菜。空心菜是很多人都喜歡的一種食物，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常乾結的痔瘡病人最為適宜。經常吃空心菜有助於腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能。

　　2.捲心菜。捲心菜的吃法有很多，平時多吃捲心菜可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

　　3.菠菜。菠菜是一款暖胃的食物，很多人都喜歡吃，菠菜有有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

　　4.紅薯。紅薯的功能有很多，能增加腸胃蠕動、通便、抗癌、防癌等，對促進胃腸蠕動和通便非常有益。

　　1.蘋果。蘋果是水果之王，蘋果含有大量的纖維素可刺激腸胃蠕動力，具有通便、治療便秘等功效。

　　5.獼猴桃。獼猴桃含有很多人體需要的元素，這些元素可以促進腸胃蠕動，使排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用。

　　以上就是促進腸道蠕動的食物，通過上面的介紹，我想您應該之道腸胃不舒服的時候吃什麼食物可能促進腸胃蠕動力了，平時多吃一些對腸胃有很好的保護作用。