排宿便清腸道的藥有哪些如何排便清腸

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　　人體堆積的毒素中有一大部分都來源於宿便，因此排宿便也成為了當下人們排毒養生的重點。要知道，宿便如果不及時排出體外，對人體免疫力和抵抗力都有著非常大的傷害。排宿便清腸道的藥都有哪些呢？還有什麼方法可以排便清腸呢？
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　　在眾多排宿便清腸道的藥中，腸清茶被認為有著非常好的效果，飲用腸清茶，其藥性可以在體內對宿便進行浸泡、軟化，然後將其分解，最後就會自然脫落，排出的宿便也是非常臭的。

　　腸清茶不僅能夠排便清腸，它還有著養護腸道的功效，腸清茶中的活性生物成分能夠很好地使腸道內的菌群達到平衡，可以修復受到損傷的腸黏膜，還可以調節腸道的蠕動能力。

　　排宿便清腸道的藥還有很多，但是想要排便清腸，最好的方法並非吃藥，通過下面這些方法也可以很好的排便清腸。

　　食療是排便清腸的首選，像穀類、海藻類以及酸奶等都有著非常好的刺激腸道蠕動的作用，並且為腸道提供水分，促進廢物毒素等的代謝，這樣就能很好的起到排便清腸的作用了。
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　　適當的鍛煉也很重要，選擇自己喜歡的運動，堅持進行，可以有效促進腸道蠕動。

　　排宿便清腸道的藥可以選擇服用腸清茶，配合食療和運動，效果更佳。