哪些水果清腸排毒

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　人體內的物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，體內已成健康時尚。
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　　體內不潔：易致營養不良、疲勞和頭痛

　　正常情況下，人的機體有能力清除正常代謝產生的毒素或是日常生活中飲食、呼吸攝入的毒素。但專家指出，缺乏鍛煉、相對性食物缺乏、暴飲暴食、環境污染、吸煙、食物中防腐劑和日常工作生活壓力過大等，使機體包括腸道在內的清潔系統發生紊亂。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　當食物進入小腸和結腸時，毒素的產生會加速。宿便的積聚會污染機體的腸道內部環境。隨著工業的發展，便秘的發生率越來越多。專家介紹說，“便秘、先天性巨結腸和其他疾病，導致結腸處於污濁的環境，腸壁充血。毒素的積聚可以導致營養不良、疲勞和頭痛等症狀。”

　　目前腸道的清潔的方法是攝入纖維飲食，果膠和瓊脂也是較好的腸道清潔劑。專家說，“自然界中還有許多植物可以幫助宿便軟化、分解。蘆薈、葡萄、金蓮、浮萍等植物對腸道有清潔作用。”

　　另外，灌腸也是一種有效的腸道清潔方法。目前有許多灌腸的方法，主要有咖啡灌腸、大蒜汁灌腸、葉綠素灌腸和草汁灌腸。專家提醒說，“在灌腸過程中，應盡可能地將藥物灌入腸道的上端，這樣有利於藥物在腸道內停留較長時間，發揮更大的作用。”

　　灌腸可以較好地清潔大腸，如在低壓水循環通過腸道時，腸內的毒素物質可以隨著水被帶出來。專家說，“在腸道清潔的過程中，腸道內的有益菌群也隨著水被帶了出來。所以日常生活中應多吃一些酸性飲食使腸道內不至於發生菌群失調。”

　　飲用新鮮果汁：體內清潔省時又省錢
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　　自然療法主張者們應用新鮮蔬菜和水果的汁液進行腸道清潔已經有60多年的歷史。醫學專家指出，新鮮的水果和蔬菜是天然的腸道淨化劑。

　　據介紹，許多新鮮水果和蔬菜除了含有豐富的、礦物質等以外，還含有很多藥用成分。例如，蘋果具有輕度的緩瀉作用，胡蘿蔔除了含有豐富的胡蘿蔔素以外，還是天然的腸道淨化劑。

　　專家介紹說，最常用的腸道清潔果汁是胡蘿蔔汁（單獨應用或加用芹菜、菠菜，或是與甜菜等混合應用）和蘋果汁，蘋果汁中可以加一些胡蘿蔔或是生菜汁。另外，1日3次，每次1.5杯捲心菜汁對口腔黏膜有治療作用，還可以調整胃腸的蠕動能力。

　　專家提醒，當蔬菜和水果榨成果汁之前必須把它們清洗乾淨，盡可能地應用天然的果汁，因為它們沒有添加可導致自由基產生的化學藥物。“這樣做投入雖然大了一些，但療效遠遠高於投入。”

　　“製造果汁的蔬菜和水果，最好是邊準備邊用。”如果每天都飲用新鮮的果汁對體內進行清潔，一天中人們都會感到舒適。胡蘿蔔、捲心菜和蘋果是非常普遍的，人們無需為此花費大量的時間和金錢。