腎陰虛和腎陽虛怎麼區別各自應該如何補

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　腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，不同的腎虛在調理治療上是不一樣的，那麼，我們該怎麼區分腎陰虛和腎陽虛呢？
腎虛讓男人最頭疼



　　腎陰虛腎陽虛如何快速區別


　　腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語，指中醫講的腎臟方面的症，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區分腎陰虛和腎陽虛。
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　　1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。

　　恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而乾。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

　　2、畏寒：怕冷。

　　中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

　　腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑等症狀。另外，男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
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　　3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。

　　作為一種常見的生理現象的打噴嚏，中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
腎陰虛吃桑葚



　　腎陰虛吃什麼好


　　1、桑葚

　　桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。