吃這些補腎效果非常猛

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　腎與我們身體的許多部位是相聯繫的，當我們腎許多毛病也是可以通過食物來治療的哦，下面就為大家介紹最便宜補腎的食物，讓大家輕輕鬆鬆對抗由腎虛引起的各種疾病。
黑豆


　　1.用醋泡黑豆：黑豆屬性溫，中醫裡面有這樣的結論“豆乃腎之谷”，而用醋泡黑豆是古代流傳到至最便宜的補腎的方法。我們只需早晚服用7顆，堅持久就能達到一定的補腎效果。黑豆可以治療脫髮、改善便秘、保護眼睛、預防高血壓、治療腰酸腿痛、預防冠心病等等許多疾病，具有良好的效果。

　　2.黑木耳、山藥，將三種材料磨成粉，一比一的比例，早晚各一湯勺，沸水沖開，蓋上蓋子沖開服用。黑木耳與山藥治療腎虛的效果是非常好的。腎虛的患者可以長期吃，它作為一種天然的食材，屬性平性，合適各種體質的人服用。
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　　3.羊骨湯：羊肉本身的補腎的效果就不錯，如果平時出現腰酸的，那就是你的腎虛了，中醫上說過“腰為腎之府”，服用羊骨湯可以補腎強筋骨，對治療腰酸的效果非常不錯的。

　　4.黑芝麻、黑米、黑葡萄、黑豆鼓、烏雞、紫菜等許多黑色的食物都具有良好的補腎功效，由於每個人的體質不同，服用補腎的食物效果都是有差別的，一般來說許多人適合食用屬性平性的和溫性的補腎食物。

　　5.桑葚屬性寒，是大眾比較常見的一種補腎水果。體質比較差的女性謹慎食用，由於女性是屬於陰，極容易入侵寒氣，食用太多會使得體質更虛弱，建議少量服用。

　　6.肉類補腎：豬腰、雞肉、牛肉、羊肉、蝦肉、兔肉、豬腎、青魚、動物各種內臟等都是比較好的補腎的食品。


　　補腎吃這些食物


　　一、這樣搭配補腎給力

　　材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
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　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

　　男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使慾望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

　　二、補腎的家常菜

　　【拌四季豆】

　　材料：四季豆500克、獨蒜2個、小米椒3個、芝麻油、藤椒油、熟油辣子、生抽、味精、白糖、香醋

　　做法：四季豆折成兩段洗淨，用開水煮熟（煮的過程中加點鹽保持嫩綠，不能蓋鍋蓋哈，那樣要黃）撈出裝碗裡。獨蒜切成細顆粒、小米椒切斜圈，放進碗裡，再依次放芝麻油、藤椒油、熟油辣子、生抽、味精、白糖、香醋。調和均勻裝盤中即可。

　　【芝麻拌豆角】

　　材料：豆角300克，熟芝麻適量，蠔油，雞粉，糖，麻辣蔥油

　　做法：將豆角摘洗乾淨備用.放進沸水鍋中煮至斷生.撈出來進入冷水中.瀝乾水分後切成小段放進大碗中，加入蠔油、雞粉、糖、麻辣蔥油等調料.撒入熟芝麻拌勻.裝盤上桌即可