六款補腎食物腎臟“補氣”好幫手

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　女性補腎，女性補腎吃什麼呢？補腎的食物有哪些呢？夏季女性該如何補腎呢？下面就來了解一下適合女性夏季吃的六大補腎食物。
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補腎山藥



　　1、山藥：

　　為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2、干貝：

　　能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、鱸魚：

　　既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4、栗子：

　　除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
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　　5、枸杞子

　　補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6、何首烏：

　　有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

　　腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。