春季，快給你的肝做做保養吧

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    春天屬木，肝屬木。春天保養注意養肝。春天養生應該“夜臥早起”，就是要晚一些睡覺，早一點起床。春季，快給你的肝做做保養吧
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　　為什麼要晚一點睡，早一點起床呢？這就是跟春天的氣息相對應。因為春天到了，陽氣開始復甦了，一天當中白天陽氣來得比冬天要早，夜晚到得要晚一些，所以我們要早一點起床，晚一點睡覺。並且要到庭院裡面散步，要“披頭散發”， 舒緩自己的身體。女孩子這個時候就不要把頭髮扎得緊緊的， 要鬆開來。這樣就會使得精神情志舒展、活潑，充滿生機，完全和春天的舒張的氣息相呼應。

　　春天要晚睡早起，就是要增加工作的時間，減少睡眠的時間，為什麼這樣呢？因為春天充滿了生髮之氣，白天變長，晚上會變短，所以人在白天工作時間要長點，晚上睡覺時間要短些。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

　　我們對待自己的身體就像對待初生的事物一樣，要讓它生長，不要傷害它；要保養牠，不要抑制它，給它生髮的機會； 要獎賞它而不要懲罰它。就是說要呵護自己的身體，不要摧殘身體。這就是適應春天調養生氣的道理。因為春天的氣是上升的。如果違反了這個道理，就會傷害到肝臟、肝氣，到了夏天，就會發生寒性的病變，就會使得人們適應夏季盛長的能力減小。

　　中醫強調要順勢而為，順應春天之氣來養生。春天陽氣生髮的時候，如果不遵循它的規律來養生，體內的陽氣就會被抑制，氣機不暢，各種邪氣乘虛而入，就是老百姓俗話說的“上火”。
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　　“上火”的表現有：眼睛紅腫疼痛，咽喉腫痛，牙齦出血腫痛，大便乾燥等。

　　春天要注重養肝。如果沒有按照養生之道來做，春天的時候使肝氣受損，那麼就會引起夏季的病變，發生寒性病變。如果前一個季節沒有養好身體，淤積的病氣就會在下一個季節表現出來。