季養肝湯有哪些

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春天來了，天氣逐漸轉暖，人體內餘熱加重，影響肝臟的疏瀉，易造成肝精餘熱餘火，出現情緒抑鬱或躁動，愛發脾氣情況等，為此，小編為大家推薦5種養肝明目的養肝湯，助你過個舒心愜意的春天。
春季養肝湯有哪些


　　五種春季養肝的湯


　　明目解毒養肝湯——苦瓜皮蛋鯽魚湯

　　原料：苦瓜2個，皮蛋1只，鯽魚一斤。

　　制法：苦苦瓜瓜洗淨切開，挖去瓤和籽，切塊。皮蛋洗淨去殼，切塊。洗淨宰好的鯽魚，刮淨腹內黑膜，瀝乾水分。熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和薑片煮沸，轉中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，下鹽調味即可品嚐。
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　　營養價值：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。

　　補虛明目養肝湯——丹參黃豆湯

　　原料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

　　制法：丹參洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。

　　營養價值：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。

　　養血明目養肝湯——豬肝豌豆苗湯

　　原料：豬肝50克，豌豆苗25克。

　　調料：胡椒粉2克，鹽2克，醬油2克，香油3克。

　　制法：將豬肝切成薄片，用涼水浸泡後再洗一遍。湯加醬油、肝片，煮開後撇去浮沫加點胡椒粉，下豌豆苗、鹽，淋上香油即成。

　　營養價值：此湯可養血明目，清熱利尿。

　　養肝明目養肝湯——杞棗雞蛋湯

　　原料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。

　　制法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。

　　營養價值：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。精彩推薦：春天養好肝健康一整年

　　補肝腎之陽養肝湯——杜仲豬肝湯德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

　　原料：杜仲5克，豬肝350克，姜10克，清湯600克，青蔥15克。

　　調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

　　制法：杜仲洗淨，豬肝切片汆水，薑蔥切段待用。取淨鍋上火，放入清湯、杜仲、薑片、豬肝，大火燒開轉小火燉30分鐘調味，撒上蔥段即成。

　　營養價值：杜仲能補肝腎之陽，可治療肝腎不足所致的腰膝乏力和遺精，此外，還有一定的安胎功效。豬肝富含多種礦物質和微量元素，具有補肝明目的食療作用。

　　傷害肝臟的行為


　　1、睡眠不足

　　現在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴重危害人體健康。