初春養胃喝春砂仁黃芪豬肚湯

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同時中醫亦認為，四時對應五臟，春為肝，肝氣上亢時常會傷脾，而脾與胃是相表裡，且五臟相關，互為陰陽，相生相剋，我們在春季更應調和肝胃、補益脾胃，達到因果皆治，防於未患。在飲食上，春天不妨從以下四方面養

初春養胃喝春砂仁黃芪豬肚湯


　　1、合理飲食

　　胃的問題，基本上都與進食不當有關。臨床上發現有一部分中年男性患者，每次胃病發作都是胃部隱痛及脹滿感，經過3-5天的治療可以消失，但過了一段時間，又來找醫生，病情總是反反复复。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　專家說，這部分患者每次病情反復大多跟外出吃大餐有關。所以，他提醒，慢性胃炎患者一定要管住自己的嘴！

　　要多吃易消化的食物，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐，定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

　　2、吃當令水果

　　最好是順應大自然節氣吃當令水果，不要選擇反季節水果，像是西瓜、香瓜易損脾胃，不妨適量吃蘋果、柑桔等水果。

　　3、喝些酸奶

　　經常感到腸胃不舒服，消化不良的人應該多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性，這種酸性環境，可抑制腐敗菌在人體內的產毒作用。同時乳酸菌還具有清理腸道，促進消化的作用，有助於解決消化不良、便秘、腹瀉等，從而保護腸胃的健康。
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　　4、保持心情舒暢

　　情緒好壞與胃腸道健康息息相關。“心情不好，將導致內分泌及神經免疫系統失調”。的士司機就是典型例子，開車高度緊張引起胃腸道黏膜收縮，從而影響黏膜局部的營養供應，造成局部免疫力下降，疾病就隨之而來。

　　“生活要有鬆有緊，不要使大腦長時間處於緊張狀態，調整工作節奏，使自己心情舒暢。盡量在生活中安排一些放鬆和舒張的時間，比如運動、旅遊或者休假等。此外，起居要有規律，盡量不要熬夜或日夜顛倒。”

　　春季養胃食療：


　　●羊肚菌干貝燉花膠

　　春夏之間最宜食菌類，羊肚菌質純味美，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分。中醫認為其性平味甘，有益腸胃、助消化、養胃陰之功。而花膠是補益佳品，含有高黏性的膠體蛋白和黏多醣物質，有較好的對胃黏膜破損的修復能力，中醫亦認為它能養血滋陰、益胃健脾、補腎添精。加以滋陰惹味的干貝為佐料，既加強養陰功效，又使此燉湯味道更鮮美。該湯有養胃益脾、養血生精的功效。適宜於春日胃潰瘍的調理、康復之用。