冬季暖胃的5個方法做好保暖措施

asdaga

　天氣溫差大，很容易導致胃病的發生。天氣的涼爽導致人們食慾增加的同時，也是胃部疾病高發的季節。麼我們在日常到底怎麼樣才能養胃護胃呢?養胃就要從生活細節入手，下面這5個暖胃常識，只要你做好了，自然而然胃病也就遠離你了。
冬季暖胃的5個方法做好保暖措施


　　1、做好保暖措施


　　胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
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　　2、積極食療


　　狗肉和羊肉是屬於溫熱性的食物，對於胃寒者俱有極佳的治療效果。同時大蒜也具有消毒殺菌的功效，對於胃部炎症具有極佳功效。因而、紅棗、枸杞都可以用來補胃。

　　3、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮


　　烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。

　　4、積極食療


　　狗肉和羊肉是屬於溫熱性的食物，對於胃寒者俱有極佳的治療效果。同時大蒜也具有消毒殺菌的功效，對於胃部炎症具有極佳功效。因而、紅棗、枸杞都可以用來補胃。
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　　5、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮


　　烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。