冬季三款暖胃粥生薑紅糖蓮子粥

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　　冬天體內易累積寒氣，中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水穀化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。下面小編就給大家介紹3款暖胃粥，驅寒暖胃，一起來看看吧。

冬季三款暖胃粥 生薑紅糖蓮子粥

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　　番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

　　做法：新鮮紅

　　薯250克，粳米200克，白砂糖適量。紅薯洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，以薯爛米花粥不糊為度，待粥將成時，加入白糖，再煮二、三沸即可。

　　生薑紅糖蓮子粥


　　紅糖的暖宮作用相信每個女人都不會懷疑，它益氣補血、健脾暖胃。生薑能發汗散寒，促進血流，生薑紅糖蓮子粥，可以起到補血養胃的作用，能促進末梢血液循環，具有暖身的效果。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　做法：取生薑適量，蓮子10餘顆，紅糖適量，先將生薑紅糖加水煎煮幾分鐘，之後與蓮子共同煮粥，待粥熟時，趁熱食服。

　　紅棗山藥粥


　　中醫認為，紅棗性味甘、溫，入脾經，有補脾和胃、益氣生津的功效。而山藥性平，味甘，入脾、肺、腎經。其作用緩和，不寒不熱，既能補氣又能補陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾肺腎之常用之品。

　　做法：紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗淨，開水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗淨、切成小丁，大米洗淨，浸泡30分鐘;鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內大火燒開，轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續熬煮15分鐘。最後，淋入少許蜂蜜即可。