盤點日常能暖胃的食物

asdaga

　胃寒是很多人都要面對的問題，很多不良的生活習慣都會導致胃寒症狀的發生，那麼，如何避免胃寒呢？下面就來看下日常暖胃的食物吧。
盤點日常能暖胃的食物


　　1、吃方便麵後吃水果

　　吃方便麵其實不管怎麼個做法其實都是逃不開一些毒素的，即使是煮的方便麵也是不是很好的，吃方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。如果你真的非常喜歡吃垃圾零食的話，就慢慢的減少吃的量，同時在吃過之後吃一些水果。

　　2、吃蟹後喝生薑紅糖水
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　　蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

　　3、油膩多別忘吃核桃

　　吃核桃可以補腦安神，核桃中的特殊氨基酸可以減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

　　4、吃火鍋後喝點酸奶

　　鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
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　　5、燒烤後吃一隻梨

　　吃煎烤食品後吃一個梨，是一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。燒烤之後吃一個梨是很好的日常保健方法。

　　6、慢性支氣管炎飯後吃柿子

　　柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。