冬季天寒吃什麼水果暖胃

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　气温是一天比一天低，人也是变得不爱活动，但是，冬季养生是四季养生中重要的一环，我们养生的脚步是不能停下来的。冬季天气寒冷，所以一定要给胃进行保暖，那么，我们就来看看吃什么水果暖胃。


冬季天寒 吃什么水果暖胃

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　　1 苹果

　　苹果性平，当我们感觉胃寒的时候可以吃一个苹果，因为苹果中含有“苹果酚”，这种多酚类极易溶于水，而且易吸收。

　　2 荔枝

　　荔枝属于温性水果，能够温胃散寒，但是每次不宜食用过多，食用过多易上火。

　　3 葡萄

　　葡萄中富含大量的果酸，果酸能助消化，还能清肠胃，还能抑制肠道中的有害菌，葡萄中富含的维生素P能降低胃酸毒性。

　　4 石榴
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　　石榴在中医中是拥有众多功效的一味中药，可生津止渴、润肺止燥，其中的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等都有助消化，对胃肠有一定的调理作用。

　　5 樱桃

　　樱桃中铁的含量是梨、苹果中含铁量的20倍以上，是水果中的“打铁冠军”，并且樱桃是温性水果，可以补气养颜，滋补肠胃。但樱桃吃多了容易上火，阴虚肝火旺的的人应少食或忌食。